• Wpisów:11
  • Średnio co: 87 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 23:25
  • Licznik odwiedzin:3 356 / 1048 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Od tygodnia wzięłam się ostro za siebie ! Ćwiczę codziennie od 30 min do 2 godzin . Trzymam się diety co jest równie ważne ! I 3-4 razy dziennie pije ocet jabłkowy zmieszany z wodą. Jednak każdy ma jakąś swoją pokusę na słodkości ^^ , wiec dzisiaj zrobiłam ciasteczka z płatkami owsianymi pycha! http://niebonatalerzu.blogspot.com/2014/01/szybkie-ciasteczka-owsiane.html Ja jednak zrobiłam je trochę po swojemu i dodałam żurawinę i wiórki z kokosa .
Minęły jakieś niecałe dwa tygodnie i schudłam 2,5 kg , chociaż nie miałam w sumie w planach teraz chudnięcia jednak nie narzekam ! Trzymam kciuki za wszystkich którzy wzięli się za siebie !
 

 
Dieta!
Zaczełam wlaśnie pić ocet jabłkowy jadam wiecej warzyw i owocow itd zobaczymy jak ten ocet zadziala u mnie! Pod koniec miesiaca napisze tu ile na tym schudlam i czy to dziala? Co prawda tez nie chce dużo chudnąć !Niestety smak octu jabłkowego jest okropny!!! Mam jednak wielka nadzieje że przyzwyczaję sie dosyć szybko do niego ;**

  • awatar Szpunka: O tak,ocet jabłkowy jest dobrze pić przed jedzeniem,żeby pobudzić wydzielanie enzymów trawiennych :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
To sie poddalam po tygodniu choroby poczułam sie jeszcze gorzej ahh ... kuracja domowa nie dała rady to byl znak ze trzeba sie udac do lekarza! To nie zmienia faktu ze będe ćwiczyć . Trochę motywacji dla was ! Jak znacie jakies fajne cwiczenia na brzuch i plecy to piszcie ! Świetne dziewczyny!
Motywacja dziewczyny !


Nie dajmy sobie wmówić że wychudzone jest piękne !





Markina









Wyrobiony tyłek to jest to!
  • awatar Diamentowa56: @ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: dokladnie mysle tak samo!
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: uuu wracaj do zdrowia ;) Wychudzone nie ale chude tak jest piękne ♥ za bardzo umięśnione wyglądają jak bobo chłopy - MASAKRA. Po prostu trzeba wiedziec kiedy stop i w jedną i w drugą stronę ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dobra koniec tego dobrego czas do pracy i powrót do dietki ! Dzis wieczorem znowu cwicze juz sie czuje lepiej naszczescie i mozna zabrac sie do roboty !

takie swietne sniadanko ^^
 

 
Umiesnione plecy to cos pieknego!<3

melb !



 

 
Mozemy wszystko tylko trzeba chcieć!













To do roboty ! <3
 

 
Obiecuje sobie ze na te wakacje co bedą bede miec taki brzuch !!





Trzymam kciuki za wszystkie panie które również dążą do takich efektów !
  • awatar Wake up !: Ja też zapraszam do mnie bardzo fajny blog <3
  • awatar likely007: Świetny blog!!! przy okazji zapraszam do mnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zachorowalam a nabralam niedawno mega motywacji do cwiczen niestety musialam przerwac cwiczenia na chociaz pare dni chociaz staram sie trzymac diety jednak trzymam kciuki za wszystkie osoby ktore cwicza! <3

Troche motywacji !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Znacie moze jakies dobre dania nisko kaloryczne bo mam juz dosc jedzenia w kółko tego samego ... Polecam jednak kefir z owocami najlepiej zrobic samemu w domu ! owoce najlepiej swieże moga byc tez mrożone do tego platki owsiane ,banan ,troche cukru (ale nie trzeba) i wszystko zmiksować w blenderze Smacznego
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: oooo tak ! pycha ! ♥ ale kefir zawsze kupowałam :/ Ja polecam : placuszki marchwiowe :D zdrowe ! Placuszki bananowe (tylko banan i żółtko i na patelnie :D ) Zdrowe! Makaron ze szpinakiem ^^ :D Pyyychoota ♥ Smacznego ! Zapraszam do mnie :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Zaczełam ostatnio znowu ćwiczyc po dosc dlugiej przerwie i zabralam sie spowrotem do roboty !! Z mega motywacja
Cwiczenia ktore wykonuje codziennie z wielką satysfakją efektow jakie daja po jakims czasie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Motywacje !
Jen Selter





Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›